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Se ha demostrado que el sueño desempeña un papel fundamental en nuestra salud desde reducir el riesgo de obesidad y enfermedades cardiovasculares hasta mejorar la concentración. Según, un nuevo estudio elaborado por investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de California, Estados Unidos, reveló que el sueño también puede ayudar a las personas a aprender continuamente durante toda su vida.

Para ello, los investigadores utilizaron modelos computacionales capaces de simular diferentes estados cerebrales, como el sueño y la vigilia, para examinar cómo el sueño consolida los recuerdos recién codificados y previene el daño a los recuerdos antiguos.

El cerebro está muy ocupado cuando dormimos, repitiendo lo que hemos aprendido durante el día. Dormir ayuda a reorganizar los recuerdos y los presenta de la manera más eficiente. Nuestros hallazgos sugieren que los recuerdos son dinámicos, no estáticos. Es decir, incluso los recuerdos viejos no son recuerdos definitivos: el sueño los actualiza constantemente”, explicó Maksim Bazhenov, autor principal del estudio.

El sueño mejora la memoria

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En este sentido, Bazhenov dijo que la reproducción de la memoria durante el sueño juega un papel protector contra el olvido al permitir que las mismas neuronas almacenen múltiples recuerdos interferentes“Aprendemos muchas cosas nuevas a diario y esos recuerdos compiten con los viejos. Por eso, para acomodar todos los recuerdos, necesitamos dormir”, aseguró.

Asimismo, indicó que los resultados del estudio podrían conducir al desarrollo de nuevas técnicas de estimulación durante el sueño para mejorar la memoria y el aprendizaje. Esto puede ser particularmente importante en adultos mayores o personas que sufren de dificultades de aprendizaje.

Si bien el sueño, ciertamente, está involucrado en muchas funciones importantes del cerebro y el cuerpo, puede ser fundamental para hacer posible lo que llamamos inteligencia humana: la capacidad de aprender continuamente de la experiencia, crear nuevos conocimientos y adaptarse a medida que el mundo cambia a nuestro alrededor”, concluyó Bazhenov.

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Con Información de: Noticiasensalud.com

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