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21 días para adelgazar grasa corporal y 90 días para aumentar la masa muscular, es el reto antivejez que promueve Juan Carlos Méndez, especialista en medicina antienvejecimiento. 

Méndez, detalla que los 21 días se hace énfasis en la reducción de la grasa, «sobre todo la visceral, la que está dentro cavidad en el abdomen.   En ese tiempo se días disminuyen los niveles de insulina porque baja la hormona de crecimiento y la serotonina con tanta ansiedad que provoca comer dulces y carbohidratos. Se utiliza la grasa como fuente energía»

En este sentido, resalta que se debe acompañar de una actividad física como caminar para que los niveles de insulina, empiecen a bajar y se contrarreste el hiperinsulinismo que provoca el envejecimiento prematuro. 

El especialista en medicina antienvejecimiento, Juan Carlos Méndez, coloca a disposición su cuenta @doctorantivejez para ampliar detalles de este y otros temas de interés. 

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