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Sabemos que no podemos luchar contra el tiempo y que, tarde o temprano, tendremos que aceptar la vejez como una etapa más en nuestra vida. Teniendo en cuenta esto, hay que tener claro que nuestros pechos no serán los mismos después de los 20 o de los 40 años, pues con el paso del tiempo van perdiendo su firmeza y llegará un momento en que será inevitable su caída.

Sin embargo, podemos retrasar este signo de la edad y evitar su aparición temprana, la mayoría de mujeres suele ignorar otros factores contundentes que pueden acelerar la caída de los senos. A continuación te compartimos los hábitos que deberías evitar si no quieres que tus senos se caigan.

Utilizar un sostén inadecuado

Los sujetadores están hechos de materiales flexibles que se adaptan fácilmente a nuestro cuerpo. Sin embargo, muchas mujeres no utilizan la talla adecuada y un mal ajuste puede generar flacidez en los senos. Lo ideal es buscar un sostén de la talla adecuada, que se ajuste perfectamente, pero sin que apriete demasiado. Hasta un 80% de las mujeres utilizan un sostén inadecuado. 

Fumar

El tabaquismo es un vicio que, además de afectar nuestra salud a nivel general, también hace que la piel pierda su elasticidad, lo que provoca la caída de los senos. Este mal hábito reduce la cantidad de colágeno en la piel y desmejora la circulación sanguínea. Esto genera que la piel pierda  firmeza y los signos de la edad aparezcan de forma prematura.

Bajar y subir de peso repetidamente

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El solo hecho de bajar drásticamente de peso hace que la piel pierda tonicidad y se reduzca la grasa corporal. Los senos están compuestos de glándulas y grasa, razón por la que bajar de peso puede hacer que se caigan fácilmente.

Con relación a esto, casi siempre suele haber caída de los senos cuando hay una dieta en la que se baja y se sube repetidamente de peso. Al no llevar una dieta equilibrada, se genera una tensión en la piel y el resultado será  flacidez y unos senos caídos. Por lo tanto, lo ideal es tratar de mantener un peso estable.

No protegerse del sol

Exponerse directamente al sol, sin usar protector solar afecta la firmeza de los senos, precisamente el escote es uno de los que más recibe los rayos directos del sol. Estos rayos hacen que la piel se queme, se arrugue y se envejezca prematuramente. Lo ideal es aplicarse un buen protector solar antes de exponerse a los rayos UV, y procurar evitar exponerse al sol tanto como sea posible.

No hacer ejercicio y tener una mala postura

El ejercicio es una de las claves para tener unos senos firmes, redondos y fuertes. Sin embargo, es muy importante saber trabajar bien esta área del cuerpo.  Por lo tanto, es importante asegurarse de apoyar los senos durante las sesiones de ejercicio de alto impacto y, en general, cuidar de la postura todo el día. Mantener una buena postura tanto al caminar como al sentarse también es clave para conservar la firmeza de los senos; asimismo, se debe mantener la espalda recta y los pechos levantados.

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Con Información de: Sumedico.lasillarota.com

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