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Numerosas investigaciones han demostrado que el té negro posee una amplia variedad de propiedades beneficiosas para la salud.

¿Qué es el té negro?

Llamamos té negro a la variedad de tés que tiene un grado de oxidación del 100%. Esto se debe a que durante el proceso de elaboración se rompen las células de las hojas, provocando una reacción química con el oxígeno del aire, dando como resultado un color negruzco o amarronado en las hebras. Dado esto, podemos identificar en una primera impresión al té negro, por el aspecto de sus hebras secas. Al beber té negro, nos encontramos con un sabor de carácter más intenso que un té blanco o un té verde.

Beneficios del té negro

  • Si eres de esas personas que tienden a olvidar cosas como en dónde dejaste las llaves o cosas así debes saber que entre las grandes propiedades y beneficios del té negro es que te ayudará a mantener tu mente alerta.
  • Te facilitará la concentración.
  • Fortalecerá tu aprendizaje y tu memoria de largo y corto plazo mejorará.
  • Agilizará la forma en la que procesas información.
  • Los antioxidantes que posee protegen tu cuerpo por dentro y por fuera.
  • Gracias a lo polifenoles que aporta, el té se encarga de otorgar flavonoides que pueden retrasar o prevenir daños a nuestras células que se exponen a diario a los llamados radicales libres como la mala alimentación, contaminación ambiental, químicos, radiación, entre otras.
  • También tiene la capacidad de estimular el sistema inmunológico y así prevenir infinidad de enfermedades.
  • Si lo ingieres regularmente te defenderá de infecciones y virus como gripe, problemas estomacales como diarrea o gastritis.
  • Protege tu piel del envejecimiento prematuro.
  • Mantiene tu cabello sano, fuerte y brillante.
  • Las probabilidades de padecer cáncer son mínimas gracias a los flavonoides; en las mujeres reduce el riesgo de contraer cáncer de ovario o mama.
  • Mejora la circulación sanguínea, ya que los flavonoides mejoran la capacidad de dilatación y contracción de nuestros vasos sanguíneos.
  • Reduce las probabilidades de un ataque cardiaco o un infarto al miocardio.
  • Es menor el riesgo de que tus arterias se endurezcan.
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  • El riesgo de tener un accidente cerebrovascular es mínimo.
  • Disminuye el colesterol, así ayuda a prevenir la mala circulación.
  • Es bueno para las personas con presión alta e inflamaciones.
  • Reduce la absorción del azúcar, lo que ayuda a prevenir diabetes.
  • Si buscas bajar de peso debes tomar té negro, ya que te da la sensación de estar satisfecho ayudando a calmar el hambre.
  • Es bajo en calorías y sodio, estimula el metabolismo, elimina el exceso de líquido que se acumula y depura y elimina malas toxinas.
  • Maneja mejor el Estrés gracias a la L-teanina que ayuda a relajarte y concentrarte, reduciendo la hormona del estrés Cortisol.
  • Mejora la digestión debido a los Taninos, los cuales tienen un efecto terapéutico en dolores intestinales o gástricos.
  • Previene la formación de caries ya que posee flúor y fortalece el esmalte de los dientes.
  • Fortalece los huesos por la gran cantidad de fitoquímicos.
  • Ayuda a prevenir el Parkinson debido a la Teína.
  • Disminuye cálculos renales.

Contraindicaciones del Té Negro

Si bien no existen estudios que revelen efectos negativos en concreto, todos los organismos funcionan de forma diferente, por lo que es importante evaluar de qué manera responde nuestro cuerpo a la ingesta de esta variedad de té en los diferentes momentos del día, y consultar al médico en caso de patologías médicas.

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Fuente: Elclubdelte

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