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¿Has sentido miedo a tocar o ser tocado? Nos referimos al miedo al contacto físico, se manifiesta en forma de ansiedad, sudoración, mareos y taquicardia.

Una fobia que se ha intensificado con la pandemia de coronavirus.

Según los expertos, el miedo irracional al contacto físico con otras personas, es una fobia que ha tomado especial protagonismo durante la pandemia de coronavirus.

El miedo a contagiar y ser contagiado. La importancia del cumplimiento de las medidas de distanciamiento social ha hecho que cada vez sean más las personas sufran de esto.

El comportamiento de las personas que sufren algún tipo de fobia se centra, en evitar el estímulo fóbico, y en caso de sentir que no se puede conseguir.

Es cuando aparece la ansiedad y diferentes síntomas asociados a ese miedo irracional. Las personas que sufren hafefobia evitan el contacto.

No quieren tocar a los demás y evitar ser tocados. Una fobia que puede tener un impacto negativo en sus relaciones sociales y que no debe confundirse con ser prudentes.

Estas personas pasan de la precaución a la agresividad si ven que van a ser tocados.

Según indican los expertos, este miedo irracional aparece con más frecuencia en niños y personas mayores.

Además, esta fobia se puede manifestar en lugares donde se está muy cerca de otras personas y donde, no es posible mantener la distancia de seguridad, como por ejemplo:

El transporte público, el ascensor o hasta el supermercado.

Esta fobia al igual que, el Síndrome de la Cabaña, un «nuevo» miedo que se ha intensificado con la pandemia de coronavirus.

Síntomas

Algunos de los principales síntomas que aparecen cuando una persona tiene Hafefobia son:

  • Ansiedad
  • Taquicardia
  • Sudoración
  • Temblores
  • Mareos
  • Sensación de ahogo o sofoco

Claves para superar la Hafefobia

  • Identificar y reconocer que tenemos un problema.
  • Poner en práctica técnicas de relajación y meditación para tomar el control de la ansiedad.
  • Consultar a un profesional especialista y seguir sus indicaciones en todo momento.
  • Establecer pequeños objetivos de manera periódica para ir avanzando y superando este miedo.

Lea también: Ergofobia: causas y características del miedo al trabajo

Con información de: https://www.hogarmania.com/

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