Todos hemos conocido a una persona que se cuida mucho por su salud de manera excesiva y tiene el miedo injustificado a padecer una enfermedad, esto se llama  Hipocrondría, conoce más acá.

La hipocondría es un trastorno psicopatológico clínico, que se reconoce en los principales manuales diagnósticos de psiquiatría, que conlleva un nivel elevado de sufrimiento para el que lo padece y sus allegados.

Su prevalencia es de menos del 1% de la población general, no encontrándose diferencias entre sexos.

Se caracteriza por:

  • El afectado cree firmemente que se encuentra enfermo
  • Visita especialistas
  • Consulta información en internet de forma compulsiva
  • Contrasta opiniones con quienes le escuchan

Con dichas características podemos entender la sensación de angustia, desasosiego, indefensión y agotamiento constantes que sufren las personas hipocondríacas.

El hipocondríaco se queda solo porque las personas que le rodean están cansadas de escucharle y consolarle y no saben qué más pueden decirle.

Consecuencias

El paciente hipocondríaco siente un alto nivel de malestar emocional.

Los niveles de ansiedad elevados asociados a la incertidumbre, la frustración por no encontrar la causa de su malestar, la ira debido a que piensa que “no le escuchan o entienden, o no le toman en serio”, o porque considera al médico un incompetente.

Entre las principales consecuencias de la hipocondría destacan:

Problemas psicopatológicos, como la depresión o los trastornos de ansiedad (especialmente las crisis de pánico).

Consumo de sustancias (por ejemplo, es frecuente la adicción a benzodiacepinas).

Deterioro de las relaciones sociales; por un lado, su estado de ánimo deprimido les dificulta salir de casa, acudir a reuniones sociales «por estar enfermo», «no encontrarse bien.»

A su vez, su tema de conversación centrado en sí mismo y en sus preocupaciones de salud, hace que el resto de las personas (incluso las que inicialmente dieron crédito a su creencia de enfermad e intentaron ayudarles) progresivamente se vayan distanciando de ellos.

Conductas de enfermedad (por ejemplo, no arreglarse, llevar ropa holgada por su dolor, consultar constantemente información que confirme su enfermedad, etcétera), que desesperan hasta al más entregado de sus familiares y amigos.

Interferencia significativa en el plano académico y profesional del afectado, debido a las ausencias causadas por su malestar y por la necesidad que tiene de visitas y pruebas médicas.

Pautas para controlar la hipocondría

A continuación te ofrecemos unas recomendaciones para prevenir o controlar la hipocondría, y preocuparte por tu salud en su justa medida y sin dejar que se convierta en una obsesión que te impida ser feliz y disfrutar de la vida:

  • Antes de ir al médico: los síntomas físicos no te imposibilitan hacer tu día a día, intenta esperar un poco a ver cómo evoluciona tu problema. Es importante que dejes de usar el hecho de ir al médico como estrategia para calmar tus miedos.
  • Confía en tu médico: evita el doctor shopping (visitar a varios especialistas). Debes confiar en tu médico y, pedir una segunda opinión cuando la situación de verdad lo requiera. La medicina es una disciplina compleja, no es suficiente leer revistas y buscar información en internet.
  • No hagas visión de tus síntomas negativos: el mal investigador es el que busca datos para confirmar su hipótesis. Si solo te quedas con la información que confirma tu miedo, estás haciendo un mal diagnóstico.
  • Busca otros temas para conversar con los demás: no te pases el día centrándote en tus quejas, ni comiences todas tus conversaciones hablando sobre tus problemas de salud.
  • Continúa con tus actividades diarias: intenta que tu malestar interfiera lo menos posible en tu rutina, pues de lo contrario te sentirás más invadido aún por el mismo.
  • Adopta buenos hábitos: porque un buen descanso te permitirá tener tu mente despejada.
  • Si nada de lo anterior te funciona, pide ayuda psicológica antes de que el malestar evolucione y altere más áreas de tu vida.

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Con información de: https://www.webconsultas.com/

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