Autor: Estefanía Ovalles

Receta para preparar unas deliciosas panquecas de avena (+video)

Comer bien y saludable es sinónimo de salud y bienestar y en A Tu Salud, estamos enfocados en eso, en tener más calidad de vida sin privarnos de comer cosas ricas. En esta oportunidad presentamos una excelente receta de panquecas de avena. del Chef Miguel Méndez de la Posada Lomas de Galipán, quien aseguró que este plato es perfecto para una merienda o cena baja en calorías, controlando el apetito y la ansiedad. Toma nota de sus ingredientes y prepárate a comer rico y saludable Lea también: Quieres adelgazar sin sacrificios, conoce la dieta de cereales Ingredientes  1 tomate 1/2...

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Aprende a colorear mandalas como forma de meditación (+video)

La vida agitada del día a día y el desorden en nuestro entorno hacen que busquemos cada vez más diferentes métodos para desestresarnos y para meditar. En este sentido se ha puesto muy de moda apostar por la expresión artística de los monjes tibetanos. Pintar madalas, tal como Rocío Vargas lo explica es una forma de meditar. Lea también: 6 alimentos para potenciar el sistema inmune Más beneficios de colorear Colorear se está convirtiendo en una terapia psicológica exitosa en Europa. De hecho, las ventas de libros para colorear destinados  a los adultos están  subiendo. Según el psicólogo español Julián Illán, la idea...

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Conoce la historia de Alejandro, un pequeñín con Asperger (+video)

A continuación te presentamos la historia del pequeño Alejandro, fiel reflejo de la cotidianidad del Asperger y de las experiencias que pueden ser referencias prácticas y útiles para entender esta condición, favorecer la convivencia y lograr desarrollar al máximo las potencialidad de quienes padecen este síndrome. Lea también: Niño de 4 años fallece por ahogamiento en seco ¿De qué se...

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¡Hay que dormir! o corres el riesgo de padecer un infarto o un ACV (+video)

Según un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad Médica de China en Shenyang, las personas con insomnio tienen un riesgo mucho mayor de sufrir un infarto de miocardio o un ACV, actualmente denominado ictus. Lea también: ¿Sabes todo acerca del Ictus o ACV? El resultado de dicho estudio arroja que la dificultad para conciliar el sueño se asocia a un riesgo hasta un 27 % mayor de padecer un infarto o un ictus. Un incremento del riesgo que, por su parte, se estableció en un 18 % en el caso del sueño no reparador y en el 11 %...

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¡Descubre cómo detectar el cáncer de piel! (+video)

La exposición excesiva al sol sin la debida protección puede desencadenar en cáncer de piel, sobre todo en las personas de piel blanca y cuando esto se presenta no sabemos identificarlo. Lea también: ¿Qué es la piel morfea? Sigue las recomendaciones de la  dermatólogo Nilsa Mancín  para detectar a tiempo el cáncer de piel....

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