Muchos se quejan de sentir hambre con frecuencia y no poder controlarla, por ello es importante para tener un peso adecuado o mantenernos saludables por las implicaciones que una alimentación deficiente puede significar, comer...
Read MoreEn el día a día, son pocas las actividades que ejecutamos, en las cuales no se ven involucrados los brazos, por tanto debemos fortalecerlos. Por ello, acá les dejos 2 movimientos para fortalecer los tríceps, un musculo extensor...
Read MoreAmigos, el día de hoy solo voy a pasar por aquí, para contarles que tal fue la experiencia de correr un maratón con el temor de no rendir y con la humildad de aceptar el resultado, fuera cual fuera, es decir, disfrutar resignada...
Read MoreTe invito a dejar las excusas de lado, porque ejercicios como los que te muestro hoy son sencillos de realizar y pueden hacerlos en casa. Sume a su voluntad y tómese el tiempo para en 30 minutos, 3 o 4 días a la semana tonificar...
Read MoreMuchos de ustedes, claro esta no necesariamente todos, saben que estuve estos últimos meses entrenando para correr un maratón. Normalmente el entrenamiento para una prueba de esta naturaleza es de 4 meses y dependiendo del plan...
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