Autor: Maria Laura García

La mejor meta: ¡Correr sin lesión!

En esta temporada del año, son muchos los amantes del running que están entrenando para correr CAF, ya sea la media maratón (21kms) o el maratón (42,195Kms); y en ambos casos para mí la gran meta debe ser llegar al compromiso, el 24 de abril, sin lesión alguna para poder disfrutar de la ruta  con gusto; más que hacerlo en un tiempo determinado. Si sienten alguna molestia al correr lo más conveniente es revisarla de la mano de un especialista, antes que avance al punto de hacerles parar, pues lo más seguro es que no haya problema en que...

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Dormir … la mejor medicina preventiva!

En nuestros tiempos son muchas las causas que nos pueden hacer difícil el dormir no sólo lo necesario, sino que nuestro sueño sea reparador: el exceso de responsabilidad para llevar adelante un hogar, el tener que trabajar más de las horas establecidas ya sea para poder sobrevivir o porque nuestras metas personales son lo suficientemente demandantes para ponernos al límite, porque la ansiedad o el estrés derivados del entorno nos restan paz emocional, porque el ambiente en el cual dormimos no nos lo permite, porque nos aqueja una enfermedad cuyos síntomas nos perturban, etc., etc., etc.. Ahora bien, si...

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Correr… una pasión que nos lleva a competir con nosotros mismos!

Recuerdo hace 7 años atrás, cuando veía a los corredores y me preguntaba: ”¿Qué le ven a pasar tanto tiempo corriendo? ¿Cómo no se aburren? ¿De dónde sacan tanta resistencia?”. Wuao y aunque hoy me sigo preguntando lo mismo, les puedo decir que la respuesta está en que se trata de mucha la voluntad o “cabeza”,  de querer superarte a ti mismo contantemente, de la adrenalina que genera el reto de cada vez querer avanzar más y más; quizás por último, la adicción que producen nuestras endorfinas que provocan una sensación de bienestar indescriptible en la ruta y una...

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