Autor: Yorgelys Quintero

Hidratación para piel escamosa (+video)

La piel es órgano más extenso que tenemos, el cual desempeña un papel vital a la hora de regular la temperatura corporal actuando como barrera para proteger el cuerpo al enfrentarse a las infecciones. Cuando la piel no es capaz de retener la humedad y prevenir la pérdida de la hidratación, es menos eficaz a la hora de trabajar como barrera efectiva, por lo que seguidamente se puede observar en ella: Resequedad Rigidez Enrojecimiento Picazón Agrietarse (casos extremos) Lea también: Sin medicamentos la piel también se enferma Para evitar que eso ocurra, presentamos un remedio casero, sencillo y efectivo...

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¿Por qué más es mejor en nuestra nutrición? (+video)

Tener un cambio o modificaciones en el estilo de vida, se ha vuelto para muchos un verdadero reto. En el pasado, era común ver esas dietas matadoras que no habían transcurrido ni dos días cuando ya la habías olvidado y seguíamos cometiendo los mismos excesos que hacían que se sumaran a nuestro cuerpo esos kilos demás. Pero ahora, así como la tecnología evoluciona, la medicina también lo hace, y la rama de la nutrición no es la excepción. Es por eso que la nutricionista María Garófalo, nos dice en el video, “que más es mejor”. Pero a ¿qué se...

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¡Aprende a preparar este delicioso Club House Ligero! (+video)

  Comer rico y saludable no tiene que ser una tortura ni mucho menos una complicación. En este video veremos al chef Alexander López, acompañado de dos mini chef preparar un deliciosos Club House, pero en esta oportunidad Ligero. El Club House es un sándwich clásico que se ha mantenido a lo largo de los años con la esencia de los ingredientes que fue creado. Y hoy te presentamos un rico club House saludable, lleno de color, sabor y sencillo de hacer para estos días. ¡Toma nota de esta riquísima receta! Ingredientes ½ calabacín 1 berenjena 1 pechuga de...

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Ejercicios pliométricos para mejorar la resistencia y desplazamiento (+Video)

La pliometría es una técnica basada en un tipo de ejercicios diseñados para reproducir movimientos rápidos, explosivos y potentes, que no solo mejoran tu fuerza y tu rapidez; sino que ayudan al cuerpo a obtener la máxima fuerza en el menor tiempo posible. Asimismo, ayudan a mejorar la técnica de carrera e incluso a prevenir lesiones. Para poder mantener una progresión continua y obtener picos que permitan afrontar mejor tus competiciones, debes realizar además de las series y ejercicios de fuerza, una buena tabla de ejercicios pliométricos. Te ayudarán a sentirte más fuerte y ágil. Aquí te dejamos una...

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Receta. Cesta de carne de vegetales (+video)

  Te encanta la carne en cualquiera de sus presentaciones, pero ¿estas cansada de no poder preparar un plato diferente, nutritivo y saludable a tu familia? El chef Alexander López en este video explica el paso a paso para hacer una deliciosa cesta de carne molida y vegetales. La carne molida es el primer y principal ingrediente para este exquisito plato, ideal para la cena o el almuerzo, ya que contiene una buena fuente de proteínas y otros nutrientes esenciales y puede ser parte de un menú equilibrado y sano. Ingredientes para la cesta de carne y vegetales Para...

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