Foto Referencial

Una de las claves para ser feliz en la vida cotidiana según la Universidad de Harvard es usar zapatos cómodos, por eso el uso de zapatos bajos o planos pudiese traer lesiones en la musculatura gastrocnemio (pantorrillas), acortamiento del tendón de Aquiles, entre otras dolencias, asegura Erika Bustillos, licenciada en Medicina Física y Rehabilitación.

La especialista dice que las molestias en la planta del pie como la fascitis plantar, son sensaciones muy dolorosas, cuando los dedos en garra se deforman, debido a que “necesitan el agarre del piso, adicional que las personas al caminar de manera inadecuada empiezan a tener desbalance corporal general ocasionándose dolencias en la espalda y columna cervical”.

Explica que así como los zapatos planos sin nada de tacón, ni arco, carecen de soportes para amortiguar golpes e impacto en los pies, ocasionando muchos problemas en los pies, piernas y hasta en la columna lumbar.

Foto Referencial

Lea también: La Tosferina que se creía erradicada reaparece en Venezuela

Tacones desnivelan el cuerpo

También afirma Bustillos, que por moda las mujeres usan zapatos de tacones altos y finitos, quitando balance al cuerpo.

La especialista aconseja usar un poco de tacón, explicando que lo ideal es que sean de aproximadamente 4 a 6 centímetros de altura en las mujeres, mientras que en los hombres sea de 2 centímetros, “esto hace que el centro de gravedad quede justo en la columna lumbar donde debe estar para poder distribuir el peso en las piernas de manera equilibrada, haciendo una diferenciación de las cargas en los dedos de los pies”.

La importancia de dar soporte al cuerpo viene de los pies, pero con los avances de la moda, esto se ve sacrificado con zapatos incómodos que comprometen la columna, quienes los usan los eligen llevar lo más moderno, sin pensar en las consecuencias que esta elección podría tener en nuestra salud.

Déjanos tus comentarios